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牛!男子2分钟做49个引体向上

社会 中新网 2019-02-19 11:05
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标签:转死沟渠 澳门威尼斯人官网 铁路社区

牛!他2分钟做49个引体向上

全国纪录为2分钟67个,身材精瘦的人做起来更轻松

比赛现场。

冠军张元东。 上游新闻记者 高科 摄

“加油!再拉一个!”昨天,重庆育才成功学校的操场上,不断传来呼喊声。

“向上吧,中国!”2019全国全民引体向上大赛(重庆赛区)的首场比赛在这里进行。来自重庆各地近150名选手参与角逐,最终的冠军被42岁的重钢工人张元东以2分钟49次的成绩夺得(全国纪录为2分钟67个)。值得一提的是,张元东从来不去健身房,仅仅在公园和家里锻炼。

选手为减重脱鞋赤膊上阵

赛事由国家体育总局社会体育指导中心、重庆市体育局主办,在重庆的首站比赛就吸引了近150名选手参赛。比赛规则十分严格,除了学生选手可以摆动身体借力完成以外,其余选手必须用标准引体向上的动作去完成。“下巴必须过杆,手臂必须伸直,并且不能摆动身体借力完成动作,比赛时间为2分钟。”赛事裁判介绍。

要求严格,选手们也是想尽办法。有的选手自带了体操镁粉防滑,也有选手戴手套方便抓握,甚至有选手为了减轻重量,脱掉鞋子和外套,赤膊上阵。

冠军平时都在公园锻炼

参赛选手有10多岁的学生,也有20多岁的健身爱好者。首站冠军,被42岁的重钢工人张元东获得,他的成绩是2分钟完成49次引体向上。

张元东从2012年开始健身,起因是自己在大渡口公园散步时看到不少老年人不但在锻炼身体,并且能借助全民健身设施完成不少高难度动作。“当时我就在想,他们年龄这么大了这么厉害,我这个年轻人也应该可以。”因此,张元东也开始在公园健身。

“只要不下雨,不论多冷多热都会坚持去锻炼。”值得一提的是,身材健硕的张元东从来不去健身房锻炼,他表示,借助公园里的全民健身设施就已经足够。张元东从网上自学了健身方法和计划,并一直坚持锻炼,平时在公园就用单杠、双杠和天梯健身,“我锻炼身体成本低,在哪里都可以锻炼。”

张元东笑着表示,自己如今健身颇有成效,最直接的体现就是免疫能力提高了,即使在冬天自己只穿一件T恤就够了。

重庆晨报·上游新闻记者 包靖

相关知识

身材精瘦的人

做起来更轻松

引体向上不仅可以锻炼背部、肩部、手臂和核心肌肉,还能增加身体肌肉含量,提高代谢率,帮助减脂。“引体向上对选手的综合素质要求很高,如果只是上肢强壮还远远不够。”赛事裁判介绍。

现场的比赛是最好的说明,不少长期健身、上肢肌肉十分发达的年轻人,完成引体向上动作的频率和持久度并不高,“因为有些人虽然强壮,但体重比较大,因此在相同时间内完成相同次数的消耗更大。”赛事裁判说。同时,作为首战冠军的张元东也认为,比较瘦的选手更能冲击好成绩,“有力气但比较精瘦的,做起来更轻松一些,消耗少。”

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关键词: 引体向上 男子
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